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主要設施

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  • 貝殼博物館 (2.4 公里)
  • 拉威海灘 (2.8 公里)
  • 奈漢海灘 (2.9 公里)
  • 卡塔觀景台 (3.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 台網壇第二人！夜市球王曾俊欣 獲青少年男世界冠軍


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因為父母在夜市擺攤，獲得「夜市小球王」封號的台灣網球小將曾俊欣，在2018年大滿貫賽事成果豐碩，國際網球總會也在日前宣布，曾俊欣以3857.5分的總積分，榮獲「2018年度青少年男子世界冠軍」，這也是台灣網壇第2次有人獲得這項殊榮。


▼（圖／東森新聞）


獲獎後，曾俊欣也接受採訪，表示2018年是很棒的賽季，拿下溫布頓和法網青少年男單冠軍，是至今為止經歷過最棒的時刻。


台灣網球小將曾俊欣（2018.7）：「我在關鍵球處理的時候，就有幾顆球比較幸運一點，然後就是非常緊張時候，比較有辦法撐住這樣」。


就算贏球也總是態度謙虛，2015年，曾俊欣在歐洲最大青少年賽事中拿下冠軍，從此一戰成名，因為父母親在夜市擺攤，也得到夜市小球王的封號，雖然榮獲世界冠軍，但曾俊欣並不因此自滿，他表示這個獎項，讓他更有自信展望2019年賽季，同時也會加強自己的身心條件，面對新的挑戰。



（封面圖／東森新聞）

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 《呷健康》蔬果彩虹579飲食 遠離疾病


:

正確飲食應該做到「高纖、低脂、多蔬果」，尤須遵循「蔬果彩虹579」原則。台灣癌症基金會表示，防癌、抗癌物質－植物生化素（又稱植化素）存在於五顏六色的蔬果中，除了攝取足夠份數的蔬果，還要搭配紅、橙、黃、綠、藍、紫、白多種顏色多樣化的攝食，以攝取不同功效的植化素，除了可以降低罹患癌症的發生機率，還可以預防文明病的發生。

「天天5蔬果」，即為每天應至少攝取五份蔬菜及水果。但為了追求更好的健康狀態，每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已經不再足夠，因此台灣癌症基金會自2004年起，推動新的健康改造運動「蔬果彩虹579」，意指蔬果的「5.7.9攝取份數」與「彩虹攝食」原則，在份數原則部分，依照性別、年齡、族群的不同來分類，每日所需要的不同蔬果量為蔬菜加上水果的總攝取量，分類方式如下：12歲以內兒童，每天攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；12歲以上、少女及所有成人女性，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有四份蔬菜及三份水果；而青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。

「彩虹攝食」原則部分，則指蔬果的色彩如彩虹般大致可分為「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」七色，不同顏色所含的維生素、礦物質、纖維及植化素不盡相同，應均衡攝取各色蔬果。

天然蔬果裡含有豐富的植物生化素（phytochemicals，簡稱植化素），是指天然存在於植物中的一些化合物。植化素讓每種植物都有自己特殊顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、青江菜的翠綠、紅蘿蔔的橘黃等等，原本是作為自我防禦的功能，這些物質並非人體維持生存所必需的營養素，但研究卻發現這些特殊成分能夠幫助人類提升生理的機能或預防、改善特定的疾病。

由於植化素的種類繁多，難以分辨，但因為是構成植物色素的主要成份，因此營養專家們就根據蔬菜、水果的顏色來加以歸類及分辨，也就是台灣癌症基金會多年來提倡的「蔬果彩虹579」飲食。蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，多彩度猶如雨後彩虹，而各種顏色蔬果之營養價值皆不盡相同，應均衡食用。









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