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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》貝恩斯不配入選名人堂？ 前教頭公開力挺子弟兵 : 大聯盟名人堂幾天前宣布史密斯（Lee Smith）和貝恩斯（Harold Baines）經過特別票選後成為名人堂的一員，不過貝恩斯這次入選名人堂卻跌破眾人眼鏡，也讓許多人非常困惑，儘管如此，曾經執教過貝恩斯的教練拉魯薩（Tony La Russa）仍不顧一切出面幫子弟兵說話。 拉魯薩曾經在1980年至1986年執教芝加哥白襪，當時貝恩斯也在陣中，之後到了1991年和1992年，兩人又在奧克蘭運動家相遇，對於貝恩斯的入選出現質疑聲浪時，拉魯薩說話了，他說：「貝恩斯是一名名人堂球員，但很遺憾，他不被大家認同，在80、90年代，所有大家認同的數據，他都排在前五名，他在職業生涯早期和晚期都曾繳出單季100分打點的成績，他的職業生涯非常傑出。」 然而，這次貝恩斯的入選為什麼會引起如此大的聲浪？ 主要原因是他職業生涯大部分的時間都以指定打擊的身分出賽，另外生涯累積2866支安打、384支全壘打和1628分打點雖然很驚人，但畢竟他的打擊數據並沒有達成象徵性的3000安和500轟門檻，因此過去五次參與名人堂投票都鎩羽而歸。 另外一個比較具有爭議的是，每次名人堂選手的特別票選都是由16名具有豐富資歷且對該時代有深刻認識體會的棒球界人士擔任，只要票選取得75%的得票率便能入選，但是這次參與投票的16位棒球知名人士中，包含藍斯道夫（Jerry Reinsdorf）和拉魯薩都和貝恩斯有著深厚的關係，藍斯道夫是芝加哥白襪的老闆，而拉魯薩曾經執教過貝恩斯。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態（推薦閱讀：MLB》MVP貝茲改打第二棒 紅襪會更強大？） ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看 相關報導 更多追蹤報導 今日最夯新聞流量前3名 精彩運動影音
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日常營養素少了「這個」 不但瘦不下來，還容易堆積脂肪 : 造成脂肪堆積的原因又多了一項。最新的研究發現，日常營養素中如果少了這一味，想瘦，可能都很難。 內文 Q：身體缺乏哪種營養素不易瘦？ 1）鎂 2）鋅 3）銅 4）錳 答案：3）銅。 加州大學柏克萊分校的研究者發現，微量元素銅在人體新陳代謝裡扮演了重要的角色。這份即將刊登在7月份《自然化學生物學（Nature Chemical Biology）》的研究，首次建立起銅與脂肪代謝的關聯性。 研究者表示，他們從動物實驗中發現，銅在分解脂肪細胞，使它成為可供利用的能量方面，扮演了關鍵的角色。體內銅的含量愈高，愈能使脂肪被分解利用。 美國醫藥學會食物營養理事會（Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine）建議，一般成人每天應該要從食物攝取0.7毫克的銅，然而全美只有4分1的人達到建議攝取量。 研究人員指出，銅不是身體裡可以自然合成的物質，必須經由飲食才能獲得。不過，他們卻不建議另外補充含銅的補給品，過多的銅會使體內其他的微量元素如鋅的含量減少。 世界衛生組織則提醒，攝取銅的安全上限為每天10～12毫克。大量食用可能會出現如頭暈、嘔吐，和腹瀉等症狀。 含銅的食物哪裡找？ 美國營養師惠布萊（Daisy Whitbread）列出多種含銅量高的食物，其中以煮熟的牡蠣含量最高。依食物中銅含量的多寡，列舉名單如下： 1.海鮮 每100克煮熟的牡蠣就含有5.71毫克的銅。其餘富含銅的水產有烏賊、龍蝦、螃蟹。 2.芝麻 每100克的黑、白芝麻，銅含量為4.08毫克。其他種子類如葵花籽、南瓜籽的銅含量則沒有這麼高。 3.腰果 腰果的銅含量居堅果之冠，每100克含銅2.22毫克。其他堅果如榛果、核桃的銅含量也不少。 4.香菇 熟香菇每100克的銅含量為0.9毫克，而西方人偏好的白蘑菇銅含量也不低。 5.山羊奶酪（goat cheese） 軟質的山羊奶酪每100克有0.73毫克的銅，硬質奶酪的銅含量則稍微少一點。 6.黑棗乾 果乾當中最著名的黑棗乾不但潤腸通便，每100克還含有0.61毫克的銅。不過，若要吃到100克來補充銅，得選擇未經蜜漬的，過多的砂糖會使銅在體內分解、代謝脂肪的作用徒勞無功。 7.味噌 味噌每100克含0.42毫克的銅；此外，還有豐富的鐵質、鉀、磷、硫等礦物質成分，是防癌、抗老、改善貧血的好食物。 延伸閱讀： 進食順序SOP，吃對就會瘦！ 50歲才開始運動，來得及嗎？ 看看別人怎麼做 旅遊業實戰心法！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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