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他超自信炫技…卻被妹妹一個動作坑了 : 國際中心／綜合報導 哥哥好糗！愛爾蘭一名年輕人最近沉迷玩「消失遊戲」，沒想到這次卻被妹妹給坑慘了，只見他一臉自信，正要對家人展現自己精湛的「消失技術」，不料妹妹竟偷偷關上他身後的門，讓他砰一聲迎頭撞上門板，摔倒在地滿臉茫然，影片被PO上網後也讓網友全笑翻。 據《每日郵報》報導，影片中的主角戴爾（Dale McCann）近日迷上了消失遊戲，並對自己精湛的技巧感到相當得意，他的母親瑪莉（Mary）和妹妹沙恩（Shiann）決定要對他惡作劇，影片中瑪莉高喊兒子的名字，希望他展現一下「昨晚的毯子魔術」，只見戴爾十分自信的走進房裡，撿起地上的毯子遮住自己，打算利用後方敞開的門表演「消失魔術」。 ▲戴爾正想炫技，結果慘被妹妹惡搞。（圖／翻攝自Mary Mcdonald臉書） 然而，事先藏在門後的妹妹沙恩已經偷偷關上了門，戴爾渾然不知的開始了他的表演，「女士們、先生們，你們準備好了嗎？我現在倒數三秒後就會消失，三、二……噢！」戴爾一把扔下毯子全速往門口衝，結果卻一頭撞上門板，在妹妹的狂笑中摔倒在地，滿臉茫然。 這段影片被瑪莉上傳到臉書，吸引了上百萬人觀看，也讓網友們全笑翻，「妹妹超厲害哈哈哈哈」、「太好笑了哈哈哈我狂重播」、「他看起來超傻眼哈哈哈」，他的母親瑪莉也笑著透露，「以前戴爾常對他妹妹惡作劇，現在他也被妹妹整了回來」，戴爾後來看了影片也覺得很好笑，這才發現原來自家妹妹也是很狡猾的。（編輯：周羿彣） 觀看影片請點選該網址》https://goo.gl/CwrFHq 更多三立新聞網報導
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感覺壓力大？ 試試這三種舒壓法 : (健康醫療網／記者曾正豪報導) 家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！ 長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題 衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出，壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激，長期下來，有可能讓人出現情緒問題或身心症。情緒問題的呈現，可能為易怒，容易緊張焦慮，莫名其妙想哭，甚至憂鬱到吃不下或爆食、失眠淺眠、腦袋遲鈍、什麼事都提不起勁做、莫名其妙的疲憊感。 朱怡蓁進一步指出，此時易有身心症狀出現，一般而言可分為兩大類，第一類，當事人原先就有生理疾病，如十二指腸潰瘍、偏頭痛或冠狀動脈病變等，而當面臨生活壓力時，引發情緒變化且間接惡化既有疾病的症狀。如嚴重的腹痛、心臟病復發等；第二類，當事人本身並無任何器質性疾病，但卻有胃痛、胸悶、疼痛、心悸、偏頭痛、喘不過氣等問題。 試試這三種舒壓方式 平時可以如何舒壓呢？朱怡蓁臨床心理師介紹以下方式︰ (1)適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非、或是在棉被裡大聲怒罵…等等，都有助於擺渡我們把心中累積的壓力(怨念)。 (2)沒有時間出去？來試試「腹式呼吸」！找一個安靜、安心的地方，以舒適姿勢，可躺著，或靠在椅背上，緩緩地將空氣由鼻子吸入肺部深處，讓肚子緩緩升起，吸飽後可停頓一下，再由口慢慢的將空氣吐出，過程中，請將注意力專注在觀察身體感覺的變化，如此循環約5分鐘，就可以感受到重新開機的清新感！ (3)很難找到適合的地方做腹式呼吸？不如從細小事物開始吧！專心活在當下，以喝一杯咖啡為例，可以先看看它、聞聞它，再慢慢的含一小口在嘴內，不要急著吞嚥，專注的觀察、感受液體在口將中的觸感、溫度、味道的轉變，並試著用這樣的專注，把一杯咖啡喝完。你會發現，一杯咖啡，也可以補足力量繼續再戰！ 若影響生活品質要尋求專業幫忙 有些時候情緒、身心症會自然的改善，但有些時候它的出現已經影響到生活的品質，甚至干擾正常的生活作息了，這個時候記得要尋求醫師、心理師等專業人士的幫忙喔！
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