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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UBA》後段班第一類接觸 「雙劉」合璧44分25籃板台科首勝 : 107學年度富邦人壽UBA女一級預賽12日後段班兩戰，只有8名球員的上季八台科大精兵出擊，4人得分上雙，含「雙劉」劉威成、劉莎玟合璧44分、25籃板，另兩先發楊欣瑜、菜鳥陳美穎也各10分，聯手73：66擊敗上季二級冠軍本季重返一級的輔大，結束2連敗開季首勝，尋求重回上季有機會拿卻錯過的決賽六強，終於開胡踏出第一步。 上季第九成功大學，第四節拉出17：5攻勢，克服前三節落後5分的困難，62：55逆轉氣走睽違13年重返一級的上季二級亞軍台北商業大學，也是中止2連敗首勝，都來自HBL名校台南永仁的5名先發，合撐半邊天，大三中鋒陳亭安19分及生涯最多的15籃板、本季首度「雙十」，射手李佳潔三分球7投中4飆20分、8籃板，也悉開季最多，另有3助攻、2抄截，大二後衛蔡卉妮則進2記拿10分，本季首度上雙。 台科首節就18：9取得先機，一路壓著輔大打，最高領先逾20分，輔大未放棄，後兩節反撲，決勝期一度追成62：68，台科大大四大前鋒劉威成適時跳出，最後2分6秒先籃下建功，再與大四控衛楊欣瑜、大一菜鳥溫心岑，合演漂亮的三角短傳，終場前1分20秒劉威成左底線跳投空心破網，70：62，不再給輔大機會。 174公分的工管系高材生劉威成，內外大殺四方，先發37分鐘18投中10含3記三分彈，轟進25分、16籃板，7個是進攻籃板，3寫生涯新高，開季連3場得分上雙、首度「雙十」，外帶3助攻。 168公分、雲林斗六家商畢業的大二美、台混血劉莎玟（Sarah Richmond），先發32分鐘15投中8，也攻下生涯最高的19分、9籃板及助攻、抄截各3，「雙劉」同場發飆。 企管系主控楊欣瑜先發32分鐘，2記三分球拿10分、7籃板、4助攻、6抄截，亦很全面，尤其她僅166公分，但搶下7籃板，其中5個是進攻籃板，也是開季3戰首度抓進攻籃板，且單場就5個。 來自HBL「小綠綠」北一女的菜鳥射手陳美穎，先發33分鐘挹注10分、4籃板、4助攻、3抄截，開季連3場得分上雙，UBA初體驗很OK，惜最擅的三分球仍未開張，3戰合計12投盡墨，準星待找回。 大二的葉芝華先發23分鐘4分、5籃板、3抄截，另一出身HBL第一贏家淡商的大一菜鳥溫心岑，替補34分鐘拿2分、3籃板及助攻、火鍋各2，上述最後1分20秒的絕妙三角短傳，就是先由她居中策應，楊欣瑜弧頂給球，她第一時間橫傳埋伏左邊陲的劉威成，無人防守大空檔，一投定音，3人小組合作一氣呵成。 楊欣瑜說：「那是我跟溫心岑的絕佳默契！」溫心岑也開心表示，過往打HBL，少有這樣的配合，會愈來愈好。 成大、北商賽前同為2連敗，贏者可止敗開胡，前三節一路拉鋸，北商50：45領先，決勝的第四節卻莫名攻守當機，只靠大一菜鳥江明娟2罰2中、蕭梅君1投，加上蕭竹妤最後2罰中1，單節僅進帳5分，反之，成大攻勢不斷，蔡卉妮三分、兩分各1拿5分，陳亭安6分、李佳潔4分，大一菜鳥王勻妤也支援2分，單節共飆17分，後來居上搶下第一勝。 成大教頭林欣仕說，賽前情蒐，針對北商較擅左側進攻，有所因應，第四節尤其奏效，本身進攻又很順，得以開胡。 北商苦吞3連敗，出身HBL名校金甌的大一菜鳥江明娟拿11分、4籃板、2助攻，本季初入UBA首度上雙，蕭梅君14分、蕭竹妤10分，吳玟萱10籃板。
消脂抗氧化！降三酸甘油酯專家最推吃飯喝這杯 : ：肥胖、晚餐過量、酒喝太多都是
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】三酸甘油酯（中性脂肪）值偏高
跟年輕時相比體重增加者、常喝酒或無法抗拒甜食者，尤其要小心。
血中三酸甘油酯（中性脂肪）增加的原因
血液裡正常的中性脂肪值不會超過150mg/dL，若超過這個數值即可稱為高三酸甘油脂（中性脂肪）血症。
高三酸甘油脂血症跟高LDL血症一樣，若不經血液檢查，看不出明顯的症狀。可是，只要數值一上升就有動脈硬化的風險。
而中性脂肪會出現異常值的原因，以肥胖最常見。其次是晚餐過量、酒喝太多或甜點、水果等含糖食品吃太多。
晚餐過量的話，未被消耗的熱量大多被轉為中性脂肪加以囤積。而酒喝太多的話，會在肝臟合成中性脂肪，導致血液裡的數值上升。酒精被分解為乙醛，再分解為醋酸。
而醋酸通常會合成中性脂肪的成分──脂肪酸。脂肪酸可於肝臟被分解作為熱量來源，但忙著分解酒精的肝臟，會把無法分解脂肪酸囤積起來。所以，酒喝太多，中性脂肪值就會增加。
所以，要多多攝取魚油裡的EPA或DHA等不飽和脂肪酸，有效降低中性脂肪值。平常吃米飯等碳水化合物時，可增加五穀雜糧等膳食纖維的比例。而綠茶苦味或澀味的來源──多酚化合物單寧酸，具有良好的抗氧化作用，可促進脂肪燃燒。
別讓血脂飆高！下一頁介紹更多降三酸甘油酯食物與方法 不會讓三酸甘油酯（中性脂肪）值上升的食物
營養策略：目標
先減量暫時不要喝酒
體型肥胖者，當然要先減少攝取量。若晚餐過量，蔬菜以外的食材都要減量。
若酒喝太多，要減少喝的量。若不確定自己是否喝太多，健診前二周可禁酒，若數值有下降，表示酒喝太多，最好節制一下。
Q&A
要減掉多少體重比較好？
目標：減到BMI值低於25。跟十八歲時相比體重大幅增加者，最好減到當時體重的110％。也可以加入運動療法，而且飯後運動的效果比空腹好。
小撇步：跟十八歲時相比體重大幅增加者，先試著減四至五公斤看看。
晚餐過量怎麼辦？
目標：蔬菜以外的料理總量都要減少。如果有吃宵夜的習慣，請戒除。
碳水化合物攝取過量怎麼辦？
目標：碳水化合物會導致中性脂肪值上升，大多是因為吃了太多甜點、果汁或水果，請先禁食這類食物。
小撇步：除了飯以外，很多食物也含碳水化合物。之前愛吃的甜點、果汁或水果，請先減少一半的分量。
推薦的營養品：烏龍茶
烏龍茶含有多種多酚化合物，可抑制脂肪吸收，避免形成體脂肪。加上烏龍茶比較沒那麼苦澀，很適合當作用餐時的飲品。
【延伸閱讀】
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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