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下面附上一則新聞讓大家了解時事
捨命涉險「真相守護者」 獲選時代年度風雲人物 : 美國時代雜誌公布了2018年度風雲人物，一共有四名記者和一間報社，包括遇害的沙國記者哈紹吉、遭緬甸當局逮捕的兩名路透社記者，還有槓上菲律賓總統杜特帝的新聞網站總裁「芮莎」，以及今年六月遭槍擊的美國"首都報"，讚揚他們為了守護真相，而捨命涉險的奮戰精神與勇氣。 美國時代雜誌公布2018年「年度風雲人物」，入選的這幾位都是新聞工作者。 新聞旁白：「時代雜誌表揚一群「真相守護者」，封他們為2018年度風雲人物。」 時代雜誌頒給了一群，為了挖掘真相挺而走險的記者，包括遇害的沙烏地阿拉伯記者哈紹吉、不畏強權，摃上菲律賓總統杜特帝的新聞網站「Rappler」總編輯芮莎，另外今年六月，槍手闖入辦公室開槍，造成慘重死傷的美國馬里蘭州，「首都報」工作團隊，還有在緬甸採訪洛興雅危機，而遭當局以竊取國家情報罪，逮捕的兩名路透社記者，瓦隆以及覺索烏。 新聞網站Rappler行政總裁瑪麗亞芮莎：「獲選的感覺苦甜參半，我們當前面對的挑戰非常艱鉅。」 時代雜誌從1927年起，每年12月都會選出，過去一整年，對全世界最具影響力的風雲人物。 「時代雜誌」編輯最後選出4位新聞記者，以及一家媒體，並將他們稱為「真相守護者」，讚揚他們「代表全世界，更多新聞人員的奮鬥與抗爭」。 而今年獲選名單，也出現一項創舉。 時代雜誌總編輯艾德費爾森塔爾：「這是我們第一次挑選已故人士，成為風雲人物，同時非常罕見的是，有人在死後影響力變得如此之大，(哈紹吉)他的遇害，讓全世界重新審視沙國王儲。 2018年年度風雲人物殊榮，獻給為真相涉險的記者，在川普不斷罵主流媒體「假新聞」的這一年，顯得格外諷刺。 更多 TVBS 報導
密組網軍抨擊王儲 哈紹吉生前400封簡訊曝光
土耳其要求引渡異議記者命案嫌犯 沙國斷然拒絕
華郵記者籌組網軍 百封簡訊遭駭引殺機
哈紹吉案川普挺沙國 民主黨明年要徹查
活化細胞保青春，1重點打造強心臟血管不打結 :
【早安健康／西田育弘（防衛醫科大學生理學講座教授）】只要血流順暢，就能常保青春的體態？
血流暢通，就能提高細胞活性
當血流暢通的時候，就能將營養素、氧氣、身體激素等藉由血液輸送到人體的各個角落。它們都是細胞存活不可或缺之物，能使細胞生氣蓬勃地活動；也就是說，能使內臟與肌肉的運作、皮膚狀況等都保持與年齡相符、恰到好處的狀態。
血流不單單是將養分注入某個器官而已，還能使該器官發揮其功能性，能控制各種機能運作更為旺盛，抑或是使其減緩。舉例來說，雖然卵巢功能或精巢功能都會隨著年紀逐年退化，但若維持血流順暢，就能常保卵巢功能與精巢功能正常運作。
女性在45至55歲前後會面臨停經。倘若因為罹患動脈硬化或微血栓導致血流受到阻礙，則有可能造成比實際停經年齡更早發生停經的狀況。不過也有一說是，若除卻造成血流阻塞的各種原因，就能稍微延緩停經到來的年齡。
其原因是原本沒有正常運作的功能，因為血流的暢行無阻，而讓停擺的功能恢復運轉的關係。反之，當血流不順暢時，身體組織就會提早面臨退化的危機。若因罹患動脈硬化而併發高血壓，腦功能障礙、心臟功能障礙等問題也更容易接踵而至。
讓血流狀況變差的主因是血管的硬度與血栓
血流順暢與否，是根據心臟輸出血液時推出的力道與量來評斷。為此，若能養成習慣每天進行促進心律的「輕量運動」是再好不過的。然而值得注意的是，血壓會在運動的同時升高。
適度的血壓升高有助於保持血流通暢，因為血管輸出血液時的驅動能力也會提升。但是，倘若長時間讓血壓維持在升高的狀態，就容易導致血管發炎，同時引發其他風險。原本就屬血壓高的族群們，更要當心別讓心律上升過頭。
強烈的血流受到血管內皮細胞（血管內壁最裏側的細胞）的擠壓後，血管會呈現變形的狀態。雖然涓涓細流狀的血流並不會對人體造成太大的麻煩，但血液本來就是黏糊糊的狀態，各式各樣的物質都會融入血液當中，硬要形容的話，血液就像是「紅豆湯」一樣黏稠的液體。
要是這樣的液體以猛烈的速度在血管內流動，就會在血管壁形成阻礙，進而演變成動脈硬化的原因。因此，雖說血壓強勁血流就會順暢，但一方面也必須時時留心，別讓身體時常處於高血壓的狀態。
伴隨著年齡的動脈硬化
人們都相當清楚動脈硬化的主因是膽固醇，但實際上會讓膽固醇產生發炎反應的卻是動脈硬化。當人體對膽固醇產生反應而引起血管發炎時，細胞會為了讓發炎反應消退而開始進行自我修復。細胞會在吞噬掉膽固醇後消亡，造成纖維化。膽固醇一多，細胞也會逐漸聚集，並接二連三地死去，血管壁的纖維化一旦堆積就會使血管硬化，這就是動脈硬化的成因。
若把血管比作道路，動脈硬化就等同於年久失修的道路，受損後變得坑坑疤疤的，久了就會形成堵塞。道路阻塞自然就會引發血栓，只要血栓的問題一浮現，就難以去除了，所以勢必要當心動脈硬化對於人體的危害。對此，維持血壓正常就是件相當重要的事了。
【延伸閱讀】
本文摘自《活到125歲的長壽秘訣》／西田育弘（防衛醫科大學生理學講座教授、循環生理學家、醫學博士）／晨星
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