【出國自由行訂房推薦】中庭飯店 - 帕榭


 



這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下



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商品訊息描述: 預訂民宿資訊

主要設施

  • 147 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 代客停車
  • SPA 服務
  • 會議中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
    • 旅舍預定折扣
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店

鄰近景點

  • SM 亞洲購物中心 (3.6 公里)
  • 海濱長廊 (3 公里)
  • 阿亞拉中心 (3.2 公里)
  • 黎剎公園 (4.4 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調


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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。

秘訣1／維持良好、充足睡眠

建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。

秘訣2／養成規律運動的習慣

養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。

秘訣3／維持清淡飲食

要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。

秘訣4／揉拉全耳

耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。

秘訣5／泡澡、泡溫泉

泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。

秘訣6／適度從事瑜珈動作

適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。

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 水果當正餐吃4天 糖尿病患血糖狂飆


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一名76歲的黃老先生，本身患有糖尿病，因為天氣悶熱沒胃口，連續四、五天的正餐都吃水果，出現身體倦怠、拉肚子症狀，到急診室求診，檢查發現男子的血糖竟然飆到870 mg/dl。醫師說，水果不能當正餐，這名患者如果再拖延就醫，恐怕導致酮酸中毒，有生命危險，幸好男子住院一個星期，重新調回胰島素控制範圍。

（張文祿報導）

豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示：近來門診有不少民眾因為水果太好吃，將水果當作正餐造成血糖不穩就醫情形，林正修表示：水果不能當正餐食用，主要是水果的果糖進到體內，會增加肝臟的胰島素阻抗。在正常的情況下，肝細胞接受到胰島素的訊號後就會抑制肝臟的葡萄糖產出，一但肝細胞對胰島素有了抗性，就不太受抑制，持續生產葡萄糖，接著釋放到血液循環裡，使得血糖上升，患有糖尿病的人容易因為血糖飆高威脅生命。

這名老先生患有糖尿病，平常規律服用藥物控制胰島素，以為吃水果不會影響血糖，一連四、五天都把水果當正餐吃，身體出現脫水、倦怠、拉肚子，血糖也因此飆到870 mg/dl，

豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示：糖尿病患者正常的水果量是一天兩份，如5顆荔枝為一份、8分之1片的鳳梨為一份、一根小香蕉為一份，可挑選兩種水果在同一天吃，一天如果吃了20顆荔枝等於吃了一碗飯量，血糖也會跟著飆升。









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