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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／自己看不夠！KD狂推這影片


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記者劉家維／綜合報導

對NBA球員而言，利用觀看影片來研究其他球員是再正常不過的事，而勇士球星Kevin Durant近日受訪就透露，自己最愛看Kobe Bryant、Michael Jordan以及Kyrie Irving的影片，他甚至還會把Jordan的影片推薦給親友。

▲Kevin Durant（圖／翻攝自推特）

Durant受訪時表示：「看看他們的動作，我無法理解怎麼會有人不看這3人的影片，尤其是Kobe和Jordan。而Irving雖然年紀比我小，但他是我的好友，所以我也會看他的影片。我幾乎每天都跟Stephen Curry打球，我對他也非常了解。」

Durant再次推崇兩名傳奇球星，「看看Kobe和Jordan，你怎會不知道他們有棒呢？你怎能不承認他們遠比其他人優秀太多了，看看他們的動作，實在太流暢了。」

除了自己研究外，Durant也不忘將影片分享給親友，他說：「每個人來我家，不管是家人還是朋友，我都會給他們看Jordan的精彩好球，他是運動界的愛因斯坦、貝多芬、歐巴馬，他是世上最有天分、最有運動能力及心理素質的人。」

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 「美到讓人不敢娶」！49歲女星靠這個「減肥聖品」維持少女身材


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有演藝圈男神之稱的彭于晏，最近傳出與大他13歲的大陸女星許晴交往，雖然兩人事後已經否認傳聞，卻意外讓人注意到這位49歲的女星許晴。台灣民眾對這位女藝人或許有些陌生，但許晴臉蛋、身材保養得宜，看不出歲月痕跡，甚至有大陸網友說她遲遲未婚是因為「美到讓人不敢娶」！

除了每天花3小時做足保養，洗卸、保濕美白到抗老按摩都不馬虎，還有一說是，許晴天天都要吃山苦瓜，降血糖又燃脂，是幫助體內循環的減肥聖品，讓她能夠凍齡，至今依舊維持少女身材。

（不少人愛吃涼拌苦瓜，但體質較寒的人吃多容易腹瀉，最好搭配性溫或熱的食材。圖片來源：陳德信）

性寒味苦 可搭配溫熱食材

看上苦瓜的高營養價值，廠商推出林林總總的苦瓜萃取物保健食品，但輔仁大學營養系助理教授劉沁瑜曾在《康健》的訪問中建議，食物還是吃新鮮的最好，且應中庸適量，一天攝取一份（約100克）苦瓜即可。

經過種植技術改良，現在苦瓜的苦味已經變淡許多，如果還是擔心苦瓜的苦味，聯安預防醫學機構營養師蕭汎津建議，先以鹽醃20～30分鐘，或切片後先汆燙再冰鎮、涼拌，都能降低苦味；非不得已才將苦味主要來源的白膜刮除，因為那是營養價值所在。

怕吃苦的人也可以先嚐試比較不苦的白玉苦瓜，並以熱炒方式料理，再朝涼拌山苦瓜、蔬果汁循序漸進。

黃青真也建議，用風味鮮明的水果，如鳳梨、葡萄、香蕉、芒果、百香果打山苦瓜汁，連糖都不用加；若以涼拌料理苦瓜，百香果醬、和風醬、蜂蜜或芝麻醬也都是對味的醬料。

但台北市立聯合醫院中醫院區中醫師陳建宏提醒，苦瓜性寒味苦，若以涼拌料理則是涼上加涼，體質較寒的人吃多容易腹瀉，最好搭配性溫或熱的食材，如排骨、雞蛋、紅蘿蔔、香菇或蔥、薑、蒜、香菜等食材。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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