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低溫殺手！心血管疾病保養４招 : 生活中心／綜合報導 ▲天冷血管收縮，易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。（圖／亞大醫院提供） 氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。 北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。 心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。 寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？ 第一招：末梢部位保暖 天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。 第2 招 日常飲食要注意 日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。 第3 招 運動強度採漸進方式 統計亦顯示，早上7 ∼ 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。 第4 招 作息正常 作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停止用藥。 黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。 (編輯：黃毓淩) 更多三立新聞網報導
強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
冷到底！低溫下探11度，局部有雨 寒冷到周三
全台急凍！入冬首波冷氣團強襲 「這天」起超冷下探12度
高血壓不自知！天冷男子竟「雙眼同時中風」
天冷泡湯！這黃金溫泉如日本「天皇級」 特色溫泉攏底加
日本夯巴掌大「壓縮洋裝」 網友笑：比紙內褲還皺 : 出國旅遊最擔心衣服佔行李箱太大的空間，日本平價服飾靈機一動，推出壓縮洋裝、壓縮T-Shirt等衣服，類似壓縮毛巾的概念，如此一來行李箱感覺可以裝更多東西，不過衣服被壓縮後容易變得皺皺的，有網友笑說，這樣比紙內褲還要皺，穿在身上似乎有點糗。 日本網友：「壓縮洋裝跟壓縮T-Shirt這好厲害，長這樣是洋裝喔，看起來好像毛巾，應該有這種毛巾吧，雖然感覺很像，但它是洋裝。」 像是大型骰子的東西，是現在日本最流行的壓縮洋裝，類似壓縮毛巾的概念，把長洋裝進行壓縮，變成小正方形的模樣，更輕小容易攜帶，甚至不佔空間。 日本網友：「哇，很民族風的，根本就是背心的洋裝，非常伸縮。」 包裝打開，把衣服慢慢拉開，瞬間變成一件長洋裝，日本網友直接把衣服穿在身上，不過衣服卻顯得皺皺的，有網友笑說這件衣服，比紙內褲攤開還要皺，應該只適合瘦的人穿，如果身形較圓潤的人穿上，應該會變成悲劇，其實這款壓縮長洋裝，還有推出壓縮T-Shirt，是日本平價服飾現在最熱門的商品，不過目前只在日本販售，像這樣壓縮的產品，對於時常旅行的人來說非常好用。 看似像糖果的白色物體，被丟入水中不到3秒，立刻變成拋棄式毛巾，雖然薄但可用來卸妝擦拭臉，現在這款壓縮毛巾也很受到歡迎，看來這個壓縮商機，不論是換到哪個商品上，只要實際好用，民眾似乎都會買單。 （封面圖／示意圖） 更多東森新聞報導 ● 品嚐日本首間夢幻迴轉甜點店！開箱7款網友直呼：少女心噴發 ● 丫頭罕見曝光合照！七夕出賣男友睡姿 霸氣宣示：我男人 ● 辛尤里露北半球…「逆天長腿」夾這東西 男友視角照曝光！
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