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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市圓智文殊菩薩協會捐贈衛生局福祉車 : (記者黃秀麗新北報導)新北市幅員遼闊及偏遠地區交通不便，青壯人口到外地就業，人口老化程度急遽升高，尤其是東北角的平溪、雙溪等，人口老化是全新北的前兩名。也正因為交通不便，使得長輩出門意願降低，導致失能加劇的情形，於是本府致力於長照推動並建構優質的醫療、預防保健及公共衛生服務，希望可以延緩失能的情況發生。 新北市衛生局表示，雙溪區衛生所於104年設置了全新北第一間附設物理治療所，期望解決民眾就醫及做復健的問題。市政府也設置了免費的社區巴士，但仍有許多長者仍因為不良於行，沒有辦法從家裡搭上免費巴士，而且又沒有子女可以協助就醫，無法到衛生所或其它鄰近的醫療單位接受治療，導致健康情形惡化，身體功能持續衰退，實在令人惋惜。 為翻轉偏區長照資源不足之窘境，政府與民間跨領域合作相當之重要，在新北市政府致力於偏鄉長照時，新北市圓智文殊菩薩協會看到了市府團隊的努力，且因不捨偏鄉長輩日漸失能，遂以慈悲大愛的心捐贈一台可載送輪椅的福祉車，適時的填補交通的障礙，把失能族群從家裡帶出來，圓滿了預防及延緩失能的最後這一哩路。(自立晚報2018/12/13) 圖說:新北市圓智文殊菩薩協會不捨偏鄉長輩日漸失能，捐贈一台可載送輪椅的福祉車予新北市衛生局，希望把失能族群從家裡帶出來，圓滿了預防及延緩失能的最後這一哩路
每天吃20克堅果類 能降低早逝風險！尤其是「這種」還能防癌 : 吃堅果的好處多多，不只能降低膽固醇、預防心血管疾病，也能抗氧化、抗發炎！包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等。英國《每日郵報》更報導，科家學發現，每天吃20克的堅果，能降低五分之一的早逝風險。尤其是胡桃特別有助於預防癌症；花生能降低心血管病變的機率。 但很多人還是擔心堅果的高熱量會讓體重增加，《美國臨床營養學期刊》指出，在日常生活中食用堅果甚至用堅果取代某些食物的人，比常人平均多減輕1.4磅（635克）以上，腰圍也平均少了1.27公分。 台北醫學大學附設醫院營養師陳巧明建議，每人每天食用1～2份。所謂的一份，大約是兩顆核桃，腰果則是6～8粒。但堅果的普林含量比較高，痛風患者要少吃，三酸甘油酯高的民眾也要留意。 堅果不只能降膽固醇、護心，還有以下這6大好處： 1.減輕壓力 雖然堅果不會真的讓你的壓力消失，但像胡桃其中的α亞麻酸可以保護你的心臟在高壓中免於得心血管疾病的風險。杏仁中的鎂、維生素E、維生素B也可以在高壓中增強你的免疫力。 2.維持心臟健康 許多研究指出堅果可以減輕罹患心臟疾病的風險，因為堅果可以減少對身體有壞處的低密度脂蛋白膽固醇，並增加對心臟有益的單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸。而堅果內富含的精胺酸（一種胺基酸） 可以轉換成可以放鬆血管的一氧化氮。 3.維持體重 堅果除了可以減輕微量體重外，有些研究還發現堅果可以幫助身體維持體重，因為堅果的高纖維可提高飽足感，讓你不致吃太多，又可得到豐富營養。 4.降低膽固醇 根據2010年《內科醫學檔案》中的一份研究指出，堅果可以降低7.4％的低密度脂蛋白膽固醇，三酸甘油酯也同樣降低了10.2％。 5.預防腦袋退化 堅果中的維生素E被稱做是大腦的食物，可預防因年齡增長而出現的認知退化。 6.提升男性精子的活力 如果想要生小孩的男性，可以考慮多吃堅果，因為根據洛杉磯加州大學的研究指出，一天兩把堅果可以提升精子在活力、能動性、形態上的品質。 延伸閱讀： ８種Made In Taiwan超級防癌食物 上班要顧慮職場上的眉眉角角，下班要煩惱生活中的大大小小，你心累了嗎？ 旅遊業實戰心法！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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