【全家出遊必選】社交青年旅舍店屋 - 新加坡


 



這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下



要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸



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商品訊息描述:

主要設施

  • 62 間客房
  • 頂樓天台
  • 咖啡廳
  • 商務中心
  • 冷氣
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於阿拉伯街區
  • 牛車水原貌館 (2.9 公里)
  • 來福士城 (1.3 公里)
  • 新加坡景觀摩天輪 (1.4 公里)
  • 濱海藝術中心 (1.6 公里)全球各地訂房比價強力推薦
  • 土生華人博物館 (1.7 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 紐約市幼稚園、中學 將優先錄取身障生


:

為幫助更多紐約市行動不便的學生上學，紐約市長白思豪(Bill de Blasio)和教育總監卡蘭扎(Richard A. Carranza)日前宣布新的錄取政策，將優先錄取於2019年秋季入學的行動不便學生(students with accessibility needs)，預計將有至少500名身體障礙學生受惠。

紐約市府耗資7.5億元投資全市公校建設無障礙空間，旨在提高行動不便的學生在學校的通行便利性；白思豪和卡蘭扎日前宣布的新錄取政策規定，從今年這次申請季開始，凡是符合資格的行動不便者，申請2019年秋季入讀幼稚園、初中及高中時皆可擁有優先被錄取權。

以幼稚園為例，區內學校(zoned school)將優先錄取行動不便的孩童，再錄取普通孩童；初中和高中錄取時，如果行動不便的學生達到「篩選」(screened)學校的標準，將先於普通學生被錄取，「非篩選」(unscreened)學校或區內學校，也將優先錄取行動不便的學生。

而配有完善或部分無障礙空間設備(fully or partially accessible)的學校，則不受區域限制，優先錄取行動不便的學生。

紐約市目前有45%的小學、55％的初中和58％的高中，校內擁有完善或部分無障礙空間設備，新政策預計將影響至少500名身體障礙學生；教育局將繼續對僅有部分無障礙空間設備的學校做調查，爭取在不同教學樓、不同樓層、不同教室之間建更多便利設施。

白思豪表示，維持學生的入學公平性(equity)是政府長期努力的目標，而這些行動不便的學生也應得到同等形式的照顧，「新政策能確保這些學生更公平、容易地入學，並得到其所需的資源」；卡蘭扎也說，市府花費7.5億元改善紐約市校內的無障礙空間設備是聆聽民意的舉動，「此政策可以照顧行動不便的學生和他們的家庭，讓他們在選校上有更多選擇」。







 防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝


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【早安健康／馮珮涵】脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。

不想花費太多時間在運動上就消脂，絕對辦得到！日本廣岡醫院院長廣岡昇在《肝功能完全控制的最新療法》書中，要分享幾招

輕鬆減脂的運動方法

，讓對運動僅有三分鐘熱度的人，或是僅有零碎休閒時間的上班族，也能徹底擊退脂肪肝敵人！

撇步一：「3/3法則」 每天星期任選三天，每次快走30分鐘。

透過日常可行的有氧運動，燃燒體內的三酸甘油脂，忙碌的上班族可利用趕著上班的同時，用有點喘的速度走，輕易地把身體的脂肪消耗掉。

撇步二：買一本走路日誌

寫日記是很多人都有的習慣，那麼請把平常走路的距離和場所也一併記錄下來，再加入一點想像力和規劃，激勵自己繼續走下去，讓日常生活變得更好玩。

撇步三：利用辦公室桌椅做伸展操

站在桌子前面，張開雙腳，兩手打開放在桌面上，然後將上半身（包括頭頸部）向下壓；或是坐在椅子上，伸直背脊，用兩手抱著單側膝蓋，將腳抬高至腹部，靜止約七秒，再換另一隻腳。

撇步四：家事時間動動手腳

站在流理臺前洗東西時，雙腳腳跟可上下抬起、放下，以強化小腿肌肉；或是進行膝蓋的伸展運動，如此就可達到運動的效果。

撇步五：偕同家人或朋友一同享受悠閒

運動能讓人心情舒暢，不妨邀請家人或朋友一起參與，比起獨自努力，有同伴加油快樂也會加倍。

【延伸閱讀】

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  • 逆轉脂肪肝！醫師：飲食+運動唯一肯定有效
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資料來源：《肝功能完全控制的最新療法》／廣岡 昇／出版社：新自然主義









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