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鄰近景點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 竹林山寺巡迴觀音媽過頭、 金包里二媽回野柳媽祖洞祭典 獲頒保存者證書


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(記者黃秀麗新北報導)為彰顯對登錄本市民俗及認定保存者之尊崇，新北市政府於12月11日市政會議中，由朱立倫市長親自頒授證書給今年登錄認定「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」2項民俗保存者團體。

今年登錄認定的2項極具地方信仰特色民俗，「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」承襲保存著開基十八手觀音佛祖未建寺前的輪值慶典，由大、小南灣坪位、龜山鶯歌坪位等九大坪位輪祀，佈及新北市林口區及桃園市龜山區等7區，全境動員參與，齊力協助慶典活動，使生活與信仰合而為一，具文化生命力。另「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」緣自嘉慶年間漁民，於野柳海岸蝕岩洞（又稱媽祖洞）內發現媽祖神像，供奉在金包里媽祖廟，當地尊稱金面二媽，每年眾多信眾虔誠金包里慈護宫步行至二媽回野柳媽祖洞設案參拜，為金山、野柳地區特有信仰行為，更是漁村生活文化綜合力量的表現。

認定保存者團體代表，竹林山觀音寺吳宗雄董事長、金包里慈護宮游忠義董事長都不約而同表示，每年眾信徒自動自發，不辭辛勞，共同參與廟會慶典，將百年信仰文化傳承下去，今能獲此殊榮肯定，對於信徒們帶來莫大鼓勵，未來將持續肩負發揚及保存珍貴文化資產使命，也熱情邀請大家一起來體驗「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」活動。(自立晚報2018/12/11)

圖說:由朱立倫市長頒授證書給今年登錄認定「竹林山寺巡迴觀音媽過頭」、「金包里二媽回野柳媽祖洞祭典」2項民俗保存者團體(黃秀麗攝)







 感覺壓力大？ 試試這三種舒壓法


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(健康醫療網／記者曾正豪報導)

家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！

長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題

衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出，壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激，長期下來，有可能讓人出現情緒問題或身心症。情緒問題的呈現，可能為易怒，容易緊張焦慮，莫名其妙想哭，甚至憂鬱到吃不下或爆食、失眠淺眠、腦袋遲鈍、什麼事都提不起勁做、莫名其妙的疲憊感。

朱怡蓁進一步指出，此時易有身心症狀出現，一般而言可分為兩大類，第一類，當事人原先就有生理疾病，如十二指腸潰瘍、偏頭痛或冠狀動脈病變等，而當面臨生活壓力時，引發情緒變化且間接惡化既有疾病的症狀。如嚴重的腹痛、心臟病復發等；第二類，當事人本身並無任何器質性疾病，但卻有胃痛、胸悶、疼痛、心悸、偏頭痛、喘不過氣等問題。

試試這三種舒壓方式

平時可以如何舒壓呢？朱怡蓁臨床心理師介紹以下方式︰

(1)適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非、或是在棉被裡大聲怒罵…等等，都有助於擺渡我們把心中累積的壓力(怨念)。

(2)沒有時間出去？來試試「腹式呼吸」！找一個安靜、安心的地方，以舒適姿勢，可躺著，或靠在椅背上，緩緩地將空氣由鼻子吸入肺部深處，讓肚子緩緩升起，吸飽後可停頓一下，再由口慢慢的將空氣吐出，過程中，請將注意力專注在觀察身體感覺的變化，如此循環約5分鐘，就可以感受到重新開機的清新感！

(3)很難找到適合的地方做腹式呼吸？不如從細小事物開始吧！專心活在當下，以喝一杯咖啡為例，可以先看看它、聞聞它，再慢慢的含一小口在嘴內，不要急著吞嚥，專注的觀察、感受液體在口將中的觸感、溫度、味道的轉變，並試著用這樣的專注，把一杯咖啡喝完。你會發現，一杯咖啡，也可以補足力量繼續再戰！

若影響生活品質要尋求專業幫忙

有些時候情緒、身心症會自然的改善，但有些時候它的出現已經影響到生活的品質，甚至干擾正常的生活作息了，這個時候記得要尋求醫師、心理師等專業人士的幫忙喔！










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