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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 川普不改「鬥嘴」習慣 與在野黨領袖白宮吵架


:

美國總統川普，把在野黨參眾兩院領袖，請來白宮，原本應該尋求朝野和解。沒想到川普改不了「鬥嘴」的習慣，和在野黨領袖吵成一團。主持人嘲諷說：「這些阿公阿嬤不要再吵架了！」倒是副總統彭斯在旁不發一語，被笑稱像「進入省電模式」。


川普把民主黨參眾兩院領袖，找來白宮橢圓形辦公室，卻把會談變成政治實境秀。


民主黨參院領袖舒默vs.美國總統川普：「你要求如果沒有你要的邊境築牆，你就要關閉政府我們都沒這麼說，你想知道嗎你這麼說的，你要這麼說我也認了。」


又是搶話、又是對罵，明明三個人加起來都超過200歲了，卻像小學生一樣，吵得不可開交，


美國主播：「哇嗚！哇嗚！這真的太特別了。」


不只各台主播看傻眼。


脫口秀主持人StephenColbert：「阿公阿嬤不要再吵架了。」


就連主持人也說，還以為自己是在看貓咪打架，倒是一旁的副總統彭斯，從頭到尾都沒吭聲。


記者JeanneMoos：「會議中的麥克彭斯看起來，就像是櫥櫃架上的精靈。」


有網友真的把彭斯，P成小精靈放在壁爐上，也有人說他嘴巴緊閉，頭跟著左右擺動，


看起來就像在看網球賽，甚至還一度神遊，彷彿進入了省電模式。


脫口秀主持人TrevorNoah：「(彭斯)他就呆坐在那裡，像是突然被丟進來的零嘴，就像這樣，我是說你一定想知道，當大家在吵的時候他在想些什麼，可能他就是在做白日夢吧。」


另外，正當川普等人吵成一團時，白宮幕僚長凱利，心情看起來則很輕鬆，畢竟再過兩個多禮拜，他就可以正式閃人，離開川普團隊。


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 便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法


:

文／Tiffany 採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成

便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。

懷孕便祕原因多
劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也會減少，腸道內含有許多的平滑肌亦受到影響，而使蠕動變慢，糞便停留在大腸的時間增加，等到水分被吸乾了，就會變成硬硬的便便，在不易排出的狀況下，形成便祕。相同情況也會發生在胃，因為胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢，就像是水管不通的原理一樣，孕媽咪就容易覺得飽、噁心想吐。這樣的情況，在第一、二孕期較常發生，有人甚至會延續到產後大概12個月左右。

改變生活型態．改善便祕困擾
若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。
1.多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2.多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
3.適當的運動
透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。

※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
孕媽咪「嗯嗯不順暢」？孕期便祕別再來
4方法．有效緩解「孕期腸胃道」問題
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！









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