【自助旅行訂房】安納塔拉豪華渡假村 - 瓦度島
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韓瑜黑化為復仇！「正中紅心」收拾他 : 記者楊凱婷／綜合報導 三立八點檔台劇《金家好媳婦》進入倒數階段，劇情愈演愈烈收視狂飆。劇中韓瑜（飾陳芷琳）為了查清大牙周宜霈（飾趙映心）、李燕（飾史天娜）和謝承均（飾高冠達）等的死因，她不惜一切代價，不僅配偶欄三度更改，還跟爸媽關係絕裂只為了為替他們報酬，還硬著頭皮和伊正（飾許英泰）登記結婚。新婚當晚，黑化的芷琳假裝甜依偎在許英泰懷中說：「你的心真的在為我跳動？」但心中OS卻是「我要確定好（心臟）位置避免失手…。」 更多三立新聞網報導
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擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心 : 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象，但最近國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢？人們該不該繼續服用益生菌呢？快看營養師怎麼說！ 尤偉銘營養師補充，事實上，腸道中原有的益生菌喜歡吃膳食纖維，進而產生短鏈脂肪酸，這類短鏈脂肪酸就能抑制腐生菌的生長，因此腸道益生菌越多，身體就越健康。而這些可以讓腸道中原有好菌增加的膳食纖維食物，有個特別的名字，就叫做「益菌生物質」。 目前國民健康署建議成人每日應攝取25至30公克的膳食纖維，民眾不妨多攝取以下常見「益菌生物質」，包括：全榖雜糧，像是糙米、五穀米、南瓜、山藥、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁、全麥製品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原有的好菌助陣，更有效地促進腸道菌叢平衡，防止消化道鬧脾氣吧！ 2.發酵食品 除了膳食纖維食物要吃夠之外，另外，日常生活中還有許多對身體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康的效果喔！ 【延伸閱讀】
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