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紐約復古西洋棋社 溫馨接納各國棋友 : 美國紐約市有間西洋棋社，老闆是來自巴勒斯坦的難民，因為想營造家的感覺，他不只賣棋也提供空間，讓喜歡下棋的客人能結交朋友，創造出屬於紐約客的休憩園地。 這裡是西洋棋社，也是紐約人的文青天地。 西洋棋店老闆Imad Khachan：「我爸爸常說小孩子最難受的是就是回家然後發現門關了，我希望我可以提供一個地方，是其他地方無法招待你時，(到這裡)你會有位置坐。」 幾張簡單木桌面對面而坐，創辦人來自巴勒斯坦，獨自遠赴美國展開新人生，對他而言這裡是他的家，也是每個人的下棋天堂。 西洋棋店老闆Imad Khachan：「大家都不需要用對話，或是用不同的語言交談，他們可以坐進來下棋，在不需要說任何一句話情況下進行有意義的對話。」 大家低頭聚精會神，在這裡，不只認真思考每一步棋，也結交了不少同好。 顧客Sebastian Ospina：「我都在網路上下棋，但我喜歡到可以認識人的地方，像是認識了Mike。」 顧客Mike Bloom：「Sebastian跟我一樣，下棋都是很有攻擊性的，我唯一能說我佔上風的地方，就是我玩得非常快。」 顧客玩得開心，做老闆的也很快樂，因為曾是難民的他，從未想像過能有平靜生活，而且還是自己一手打造出來的。 西洋棋店老闆Imad Khachan：「你必須要去相信你所得到的就是你給出的，不管是個人、是城市還是整個社會，是這個城市給了我一個家，(曾是難民)我知道虐待，我知道不好的對待，我也知道被殺害，但在這裡一切都不會發生。」 取之社會，用之社會，他也歡迎街友前來做客，夜幕低垂時分，打烊也選擇亮燈不眠，要用另一種方式，陪伴城市裡的隱形角色。 更多 TVBS 報導
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你失眠了嗎？ 快跟著中醫這樣泡腳、按摩 : ▲你失眠了嗎？中醫師建議，睡前泡腳加穴位按摩有助好眠。（示意照/大林慈濟醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 你睡得好嗎？根據研究指出，台灣慢性失眠症盛行率高達11.3%，相當於每10個人就有1人鬧失眠，且隨著年齡增加，失眠比例也相對提升。想要一覺到天亮，中醫師建議，不妨快學習穴位按摩，有助於改善失眠、神經衰弱等問題；另外，睡前泡腳也是簡單又方便的家庭保健。 大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞表示，中醫觀點來看，男性更年期失眠與心、肝、腎的臟腑機能退化有關，建議平日可睡前泡腳，用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上，約15至20分鐘。 鄭秝丞說，睡前泡腳不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感，也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。 穴位按摩也是中醫對抗失眠的法寶之一，中醫師建議，平日可多加按摩4個穴位：百會、神門、太衝及湧泉穴，一天1到2次，每個穴位約5分鐘。 鄭秝丞指出，百會穴位於頭頂正中央，在兩耳之間的連線與兩眉正中到頭頂連線的交接處，可化解疲勞、預防頭暈頭痛、促進新陳代謝等，有助於釋放腦部壓力，幫助入睡；神門穴位於手腕內側，小指向下延伸至手腕關節的橫紋處，有鎮靜、安定心神、補益心氣的功效，可調節自律神經、緩解心神不寧以及改善神經衰弱、多夢、健忘等症狀。 太衝穴位於大腳趾和第二趾趾骨結合處上方的凹陷中，可疏肝理氣、解除壓力、清瀉肝火，協助安定憂慮、鬱悶、焦躁等情緒問題；湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌前3分之1處，有「長壽穴」之稱，可鎮靜安神，改善憂鬱、失眠、神經衰弱等現象。 鄭秝丞說，擺脫失眠不但可以提升工作表現，幫助體力的維持，更可以減緩老化速度，預防多種生理及心理疾病的發生，是現代人保持健康最重要的秘訣。 照片來源：大林慈濟醫院提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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