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高麗菜好處多 營養師：這樣煮最健康 : 生活中心／綜合報導 今年由於高麗菜盛產，農民以1公斤不到7塊錢價格賠本出售，然而高麗菜的好處多多，不僅富含維生素B群、維生素C、維生素K、鈣、磷、鉀等等營養素，還可以顧胃、防癌，可以說是百搭的營養好菜。 ▲圖／資料照 據《ETtoday健康雲》報導指出，高麗菜與花椰菜、芝麻菜、蘿蔔等皆屬於十字花科，都含有硫配糖體（Glucosinolates），是抗癌的好食品，此外多吃高麗菜也會對身體帶來4大好處： 1.改善便秘： 高麗菜富有膳食纖維，不僅能增添飽足感，也能促進腸道蠕動。 2.保護眼睛： 紫高麗菜含有花青素，可促進眼睛內視紫質的增長，穩定眼部微血管，也有助維護眼睛黃斑部健康。 3.維持骨骼健康： 高麗菜中富含鈣、磷、鉀、鐵等等營養素，加上含有維生素K相輔相成，有助骨骼健康。 4.抗癌： 硫配糖體有助清除人體內的自由基，減少罹癌機率，此外高麗菜中也有「異硫氰酸鹽」，可降低致癌物的毒性，並將致癌物排出體外。 至於高麗菜怎麼吃才能留住營養，營養師表示，高麗菜在烹調前不要切得太細、盡量以快炒、快速悶煮、川燙等方式，也要避免長時間水煮讓營養流失。 更多三立新聞網報導
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新手奶爸上陣「哺乳」 護理師發奇想 裝奶嘴在「那裡」 : 對於孕婦April Neubauer而言，她的生產過程相當艱辛，因為她患有妊娠毒血症(pre-eclampsia)和高血壓，在生產過程中她因癲癇發作，而被緊急送去剖腹產。孩子Rosalie出生時，April卻又癲癇發作，並且立刻被送去救治，連孩子都沒有機會親近。於是重責大任就落到了父親Maxamillian身上，護理師說該開始讓寶寶學喝奶，並問這位新手奶爸願不願意貼「假奶頭哺乳」，樂於嘗試新事物的Maxamillian一口答應。 ▼（圖／翻攝自CNN） 護理師首先在他胸口黏上一個塑膠乳頭護膜，上面連接了一條供給配方乳的管線，Maxamillian很得意地說：「就算再過一千年，男人也不會哺乳。而我是第一個親餵小孩的老爸！」更巧的是，Maxamillian「親餵」的身體部位附近，正好刺了一個「媽咪(Mom)」圖案的刺青。相關影片和照片發布到網路後，引起熱烈討論，有人表示很贊同護理師的發想，但有些網友卻覺得很怪，認為如果媽媽無法親餵，以奶瓶代替就好了。 更多東森新聞報導 ●迎娶拜別父母超催淚 含蓄爸偷錄音祝福：很不捨但歡喜 ●動人！女人最美的一刻 哺乳瞬間散發母愛光輝 ●教育讓人失望？身處分數時代 高材生談大學教育
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