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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／哈登轟50分大三元領火箭2連勝 教頭：受夠輸球了 : 明星球員James Harden今(14)日狂轟50分完成「大三元」帶領火箭在主場126:111擊敗「詹皇」LeBron James領軍的湖人，賽後火箭教頭Mike D'Antoni表示，「最重要的一點是，球員受夠輸球了。」 D'Antoni說，「不能再跟之前一樣了，球員們都是老將，他們知道如何打球，在這個聯盟贏球很難，你必須全力以赴，今天找回能量，我們表現好多了，但還不是稱讚的時候，我們努力從谷底反彈。」 對於Harden的好表現，D'Antoni說，「他在一開賽就找到手感，第一節攻下13分，我猜50分的大三元就是我們需要的，如果他能每場都做到，這會很棒，今天還有很多人表現都很棒。」 Harden在第四節獲得短暫休息時間，一上場就瘋狂砍分，「我和 Chris Paul是球隊領袖，我們要在場上帶頭打出好表現。下去休息室因為我信任我的隊友，而我一旦回到場上就準備大殺四方。」 Harden說，「我們掉到谷底，現在排在西區第14，這令人沮喪，我們要找到贏球的方式，季初有些球員受傷，球隊很多新人，不過我們努力打出活力，最近幾場我們打得不錯。」此役過後火箭拿下2連勝，暫居西區第13。 更多 NOWnews 今日新聞報導
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腎友慎食紅藜 當心引發高血鉀！ : （優活健康網新聞部／綜合報導）您吃過「紅寶石」穀類食材嗎？近幾年來，顏色鮮豔的紅藜廣受喜愛，料理可增加菜餚視覺豐富度，又富含許多不同於其他穀類的營養成份。衛生福利部食品藥物管理署邀請臺中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝，為大家說明紅藜的營養價值和正確食用方式： 豐富膳食纖維 楊盈芝組長說明，膳食纖維每日建議量為25至35克，而紅藜每100克就含有10至15克膳食纖維，是一般白米飯的15至20倍。足夠膳食纖維攝取可增加飽足感、維持腸道菌叢完整性，但因為紅藜屬於全穀類，攝取同時注意必須減少其他主食類份量。飲食中若有較高的膳食纖維會使得醣類的消化吸收率降低，屬於低升糖指數食物，可減緩餐後血糖的上升速度。 含抗氧化類黃酮物質 含有豐富植物多酚成分，具有抗發炎、抗氧化效果。 必需胺基酸含量優於其他穀類 一般白米缺乏人體所需的必需胺基酸－離胺酸（Lysine），所以必須補充豆類食物來彌補。紅藜中此種必需胺基酸含量高，所以在米飯中添加紅藜，可以達到蛋白質互補功效，提高蛋白質的吸收效率。 不含麩質 對於含麩質食物過敏是一種自體免疫性疾病，可能造成腸胃道不適情況發生（如乳糜瀉）。而紅藜不含麩質，所以可以用來代替對麥製品過敏的人來食用。 多元不飽和脂肪酸比例較高 紅藜中油脂量雖然不高，但是多元不飽和脂肪酸佔較高比例，所以相較其他全穀類來說，有保護心血管的效果。 紅藜飲食是否適合每個人？ 楊盈芝組長提醒，紅藜和其他全穀雜糧類一樣，都有較高的鉀含量，一般健康成人攝取較高的鉀時，可透過腎臟代謝。但是若為腎功能不全及腎衰竭患者，對鉀的代謝能力降低，就可能造成高血鉀的問題，故建議應與醫師或營養師討論後再補充。 （資料來源：藥物食品安全週報第662期資料）
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