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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約地鐵瘋女攻擊華女 被逮捕 : 布碌崙(布魯克林)日前出現一名涉嫌種族歧視並莫名攻擊他人的白人女子，其在地鐵上莫名對另外華女進行毆打，導致華女臉部被劃傷流血，72分局與13日表示事發當日已經及時將該女子逮捕，現檢方已對她提出重度攻擊罪名指控，並透露該女子此前同樣因莫名攻擊他人而被捕。 該女子瘋狂舉動被他人拍下放上臉書，很快就引起大批民眾討論，根據視頻顯示該名女子在D車地鐵上先是怒氣沖沖的整理背包，從包內拿出一把雨傘與一串鑰匙，突然莫名抬起腳對着身旁的一名華女就是一腳，在旁人阻攔後，她仍舊不依不饒使用雨傘把對著華女不斷進行攻擊，同時不斷大聲辱罵。 視頻中該名女子的舉動立即引起地鐵上眾人譴責，有人大喊到「女士你是有什麼問題？她都沒有還手」，隨後一名見義勇為的西語裔男子上前阻止，竟然同樣被該女子攻擊以及被吐口水，該西語裔男子忍無可忍將該女子控制，直到72分局警方前來。 根據警方消息，該起攻擊案發生於11日上午8時34分發生在北行D線地鐵上，據被毆打的24歲華女表示，當時地鐵行駛至波羅園9大道，該名女子突然對她大喊大叫，隨後進行毆打導致她臉部被劃傷並且流血，還有一名撒瑪利亞人也被該女子抓傷。 地鐵行駛至36街站時，該名女子立即被逮捕，根據警方調查該女子為40歲的Anna Lushchinskaya，報住布碌崙Z大道1213號，在6月28日她同樣因在D線地鐵上攻擊他人而被捕，據受害者表示當時Anna Lushchinskaya迎面向他走來時突然對著自己臉噴灑一種不明液體，隨後對著受害者面部噴灑。
《呷健康》蔬果彩虹579飲食 遠離疾病 : 正確飲食應該做到「高纖、低脂、多蔬果」，尤須遵循「蔬果彩虹579」原則。台灣癌症基金會表示，防癌、抗癌物質－植物生化素（又稱植化素）存在於五顏六色的蔬果中，除了攝取足夠份數的蔬果，還要搭配紅、橙、黃、綠、藍、紫、白多種顏色多樣化的攝食，以攝取不同功效的植化素，除了可以降低罹患癌症的發生機率，還可以預防文明病的發生。 「天天5蔬果」，即為每天應至少攝取五份蔬菜及水果。但為了追求更好的健康狀態，每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已經不再足夠，因此台灣癌症基金會自2004年起，推動新的健康改造運動「蔬果彩虹579」，意指蔬果的「5.7.9攝取份數」與「彩虹攝食」原則，在份數原則部分，依照性別、年齡、族群的不同來分類，每日所需要的不同蔬果量為蔬菜加上水果的總攝取量，分類方式如下：12歲以內兒童，每天攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；12歲以上、少女及所有成人女性，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有四份蔬菜及三份水果；而青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。 「彩虹攝食」原則部分，則指蔬果的色彩如彩虹般大致可分為「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」七色，不同顏色所含的維生素、礦物質、纖維及植化素不盡相同，應均衡攝取各色蔬果。 天然蔬果裡含有豐富的植物生化素（phytochemicals，簡稱植化素），是指天然存在於植物中的一些化合物。植化素讓每種植物都有自己特殊顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、青江菜的翠綠、紅蘿蔔的橘黃等等，原本是作為自我防禦的功能，這些物質並非人體維持生存所必需的營養素，但研究卻發現這些特殊成分能夠幫助人類提升生理的機能或預防、改善特定的疾病。 由於植化素的種類繁多，難以分辨，但因為是構成植物色素的主要成份，因此營養專家們就根據蔬菜、水果的顏色來加以歸類及分辨，也就是台灣癌症基金會多年來提倡的「蔬果彩虹579」飲食。蔬果的色彩大致有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，多彩度猶如雨後彩虹，而各種顏色蔬果之營養價值皆不盡相同，應均衡食用。
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