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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 2018花蓮太平洋縱谷馬拉松開跑 花蓮、吉安交管


:

跨越花蓮市與吉安地區的「2018花蓮太平洋縱谷馬拉松」路跑活動，12月15日星期六在花蓮市的美崙田徑場開跑，這次路將有近6千名來自全台的馬拉松好手，以及喜歡路跑的民眾參加，花蓮警分局為了選手安全與行車動線順暢，當天從上午5點開始，針對美崙田徑場周邊路段及競賽路線進行交通疏導及管制措施，呼籲用路人配合警方引導，維護路跑選手安全。

警方表示，2018花蓮太平洋馬拉松路跑活動，於12月15日早上6點在花蓮市區美崙田徑場旁的海岸路分梯次出發，活動路線沿港口路、東岸街、兩潭自行車步道、北濱公園、北濱段自行車步道、南濱自行車步道、過吉安溪、化仁海堤、台開心農場、右轉華中路、左轉南濱路一段、左轉花蓮大橋、左轉臺11線，在臺11線13公里處折返原路回終點。

由於路跑活動選擇在星期六舉行，而太平洋公園、美崙海濱公園、花蓮港景觀區一遇星期例假日，常有大批遊客及民眾從事休閒活動，加上海岸路平日車流量頗大，一旦馬拉松開跑，勢必對遊客及民眾帶來不便，為了選手安全與行車動線順暢，花蓮警分局12月15日將提前在上午5點出動員警進行交通疏導及管制措施，務必讓活動順利進行，周邊交通維持順暢。

花蓮警分局表示，為了確保參與活動的選手與民眾能有安全的路跑環境，警方也公告交通管制時間及區域如下：

管制時間：從12月15日上午5時起至下午2時止。

管制路段：

1.花蓮市海岸路(民權路至中興路)。

2.花蓮市港口路全線。

3.花蓮市東岸街全線

4.花蓮市民權路(民權五街至民權六街北上機慢車道)。

5.花蓮市民權五街(民權路至海岸路)。

6.吉安鄉華中路。

7.吉安鄉南濱路一段(華中路至臺11線)北上外側車道。

8.臺11線(南濱路一段至臺11線13公里)。

9.兩潭自行車道(景觀橋至光華樂活創意園區)。

警方呼籲民眾15日上午5時起至下午2時止，行車請儘量避開管制路線，如駕駛人行經管制路段時，請配合減速慢行，並應遵守員警指揮疏導，以確保行車安全與秩序。

（圖片：花蓮警分局提供/中廣新聞梁國榮）







 吃太淡也不健康！加國新研究：每日低於5克鹽恐有心血管疾病


:

吃太鹹一般會被認為對身體健康不好，但專家現在說吃太淡未必卻有利健康！日前加拿大的健康專家，發表一項最新的研究，指出每日攝取的鹽份若低於5公克，容易增加心血管疾病的風險。

加拿大麥馬斯特大學的人口健康專家曼特教授（Andrew Mente）追蹤18個國家、總計95,767名參與者的飲食狀況，發現鹽份攝取量如果介於7.5-12.5公克，等同吃進2-5克的鈉，屬於正常。但超過12.5克則是過量，容易出現心血管疾病和中風風險。不過，重點來了，但要是一天吃不到5公克的鹽，也可能會提高死亡率。研究結果公佈在英國知名醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）。

不過曼特的建議份量與英國醫療系統NHS不同。NHS認為，成人每日鹽分的攝取應低於6公克，超過這份量易罹患中風、心臟病及高血壓。他解釋，過少的鹽也導致人體吸收過少的鈉，進而影響了人體基礎養份。不過曼特的論點也招來其他學者的批評，認為攝取鈉不一定要從鹽而來，維持低鹽飲食對身體還是比較有益處。

另外研究也提到，鉀攝取量高，心血管疾病發生率就低，因此多補充富含鉀的食物，如地瓜、柳橙、馬鈴薯、堅果、葡萄乾等，也會對心血管疾病有幫助。

但針對鹽份的攝取量，還是跟一個人的體質及是否有相關疾病有關，還是與醫師及營養師討論比較安全，免得最後可能賠上了健康。（艾以琳/綜合外電報導）









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